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就像現在！天啊又來了！
平常這樣子還好(嗎？)，如果在重要關頭譬如準備研究所考試時時常這樣，那就萬劫不復了！因此當時決心找一個方法來治療這樣的情況。但說來諷刺，這方法是我偷懶上網閒晃時看到的...
《Keep Focused 保持25分鐘專注力的 Pomodoro 工作法小工具》 from 電腦玩物
簡單來說，人能「連續」全神貫注的時間其實不長，加上在面對一些比較困難的大型作業時
不大可能一口氣做完，因此該程式的設計者認為應把專注的時間分段，也就是把每次工作的時間縮短，這樣不僅能在工作時段內全神貫注，也可以避免因為作業量過大造成不想去動手的消極心理。
那程式設計者打算怎麼做呢？
其實就是我標題寫的───「25+5」，工作25分鐘，休息5分鐘。工作時的25分鐘內全神貫注，不能被任何事情打擾，也不能分心。因為只有25分鐘，所以維持全程全神貫注其實不會太難。25分鐘後不論進度如何，一定要停下手邊的事情休息5分鐘，5分鐘後再繼續25分鐘的工作。如此的循環重複4次即可進行一段比較長的休息。
看完後馬上試一次，結果...天啊！效果超好！試了幾次後漸漸歸納出適合我自己的模式，後來準備研究所考試時都是使用這樣的方法。底下是我執行時的模式。
- 概念是活的
只要概念相同，其實不一定要使用這程式。當時很常到圖書館念書，不大可能隨時都帶電腦，且也沒有智慧型手機，因此只好利用手機內的計時功能來計時。 - 一次工作需等於或大於25分鐘
有時精神就是特別亢奮，可以一次集中精神一小時還欲罷不能。當發生這樣的情況時，我就不會硬規定自己每25分鐘一定要休息一次。如果精神真的夠好，那甚至休息時間我都還是只會設定5分鐘，也就是可能變成60+5之類的情況。
當然有時精神不好或是不明原因地心思不定，那當然還是會要求自己至少全神貫注25分鐘，所以25分鐘其實是一個底線。 - 要有獎勵機制
為什麼很多看似設計簡單的遊戲卻能吸引人不斷地玩下去？因為有獎勵機制。這裡的獎勵機制是指心理上的，拿俄羅斯方塊當例子，當千辛萬苦破了前一個人留下來的最高紀錄時，心裡會感到特別爽，而在還沒破之前則會如著迷般地一直想破。這就是我說的心理上的獎勵機制。
因此在執行上我會把每天工作時間、休息時間、完成的工作量同時記錄起來，並利用超好用的google doc中的試算表自動算出每日效率(=工作時間 / 24小時)及工作效率(=工作時間 / 工作+休息時間)。除此之外，還有設定當超過某個百分比時會呈現某些顏色，如此感覺就有些像在打電動破紀錄一樣，會有股想破之前紀錄的莫名幹勁！
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| 這是研究所考試前幾十天時的紀錄，所以效率都挺高的... |
這套方法非常棒，至少對我來說啦...哈哈哈！
它真的幫助我很大！
最後有一點很重要一定要提，那就是「方法畢竟只是一個方法，它不帶有靈魂」，意思就是說，你利用這套方法提升效率去完成的事情對你的意義何在是很重要的，我不大會光用文字做解釋，所以直接拿我當例子：我想考上研究所，準備期間需要專心，因此使用這套方法。但如果我不知道「念研究所」對我的意義何在，或是其意義我不認同，那不論使用多好多棒提升效率的方法，久了心裡都還是會感到空虛跟疲倦，進而影響效率。
希望看倌們能感覺出其中的差異ˊˋ
最後，祝需要提升效率的人都能成功！
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